Jon Grant님의 저널, 2020년 08월 11일

Pleased with this, but it's really hard not snacking at night. Looking at you salticrax and cheese
75.1 kg 지금까지 감소한: 20.1 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
2053 kcal 지방: 81.72g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 266.37g.   점심 식사:  Tomato Soup (Canned, Condensed) ,  Brown Rice,  Fried Egg ,  Coffee,  Thick Chocolate Milk Shake. 저녁 식사:  Cheddar Cheese,  Cauliflower Cheese. 간식/기타:  Peanut Butter Biscuits ,  Thick Chocolate Milk Shake , Nestle Bar One Peanut,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Salt,  Brown Sugar. 더보기
2381 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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2020년 08월 11일 작성이: Jon Grant

     
 

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