zurca268님의 저널, 2020년 08월 11일

2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
2261 kcal 지방: 51.25g | 단백질: 188.40g | 탄수화물: 251.64g.   아침 식사: Fiorentini Riccioli di Crusca, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Gold Nutrition Choco & Nut, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead),  Petto di Pollo, Carne,  Pomodori, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing. 저녁 식사:  Olio d'oliva, Milbona Skyrella,  Riso Basmati,  Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino. 간식/기타: Noberasco Ananas Disidratato , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine,  Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Belbake Granella di Nocciole, Multipower Aminoacidi Ramificati. 더보기
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