2013년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 19일:
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815 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 137.22g.
아침 식사: 木綿豆腐, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), キュウリ（皮付き）, 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: 卵, 菊水 生ラーメン, パスコ スティックメロンパン 富良野メロン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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