2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1448 kcal
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지방: 65.65g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 153.20g.
아침 식사: Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu Isi. 점심 식사: Mayones Biasa, Tahu Isi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam, Bakpao, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Nasi Putih. 간식/기타: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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1728 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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