2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1750 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 154.24g | 탄수화물: 142.84g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Pineapple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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