2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1158 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Pepaya, Chia Seed, Pisang, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. 점심 식사: Indomaret Jamur Kuping, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Kubis, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Pare. 간식/기타: Kurma, Durian, Edamame. 더보기
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2611 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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endah dwi setyawati님의 체중기록
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