2020년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
|
2742 kcal
|
지방: 42.71g | 단백질: 316.91g | 탄수화물: 275.02g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 점심 식사: わかめ, ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: わかめ, ささみ, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|