2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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787 kcal
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지방: 20.63g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 71.26g.
아침 식사: Tomates, Plus Vita Pão Integral sem Açucar. 점심 식사: Urbano Arroz Integral, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Berinjela Cozida, Pedra Selada Ricota Fresca, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Acelga. 간식/기타: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirolez Creme de Ricota Light, Pedra Selada Ricota Fresca, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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