2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1932 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 346.56g.
아침 식사: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Green Peas, White Rice, Great Value Vegetable Medley, Potato, Almond Milk, A Taste of Thai Yellow Curry Paste, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce. 저녁 식사: Salsa, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Simple Truth Organic Black Beans, White Sweet Corn, Mixed Salad Greens. 간식/기타: So Delicious CocoWhip, Simple Truth Sea Salt Caramel Almond Dessert, Apple Dessert Crisp, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. 더보기
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2546 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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