2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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905 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 88.82g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Branco, Mabel Biscoito Agua e Sal. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Itambé Iogurte, Mamão, Queijo Branco, Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite e Açúcar, Yakult Yakult, Italac Leite Condensado , Morangos. 더보기
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1858 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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