2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
693 kcal
|
지방: 31.38g | 단백질: 71.94g | 탄수화물: 26.87g.
점심 식사: Cenouras, Beterrabas, Alface, Pepino (Descascado), Salad Creations Tomate, Bife de Carne de Vaca, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Mais Fruta Suco Detox Roxo. 더보기
|
|
2843 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 런닝머신 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|