2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1562 kcal
|
지방: 61.99g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Alcatra, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 간식/기타: Leitissimo Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aipim (Cozido). 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|