2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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952 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 87.02g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Biokul Yogurt Blueberry, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Teh Hijau, Tomat, Bawang Putih Bubuk, Tempe. 간식/기타: Rujak Buah, ABC Terasi, Gula Pasir. 더보기
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2702 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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