2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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650 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 46.99g | 탄수화물: 26.21g.
점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яйцо, Помидоры, Магнит Авокадо. 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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505 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 48 분, Apple Health - 23 시간 12 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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