2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1563 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Viscondi Pão de Forma Integral, Santiago Requeijão Cremoso. 점심 식사: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese. 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Salada de Acelga, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Batavo Iogurte Nuv Pêssego e Damasco , Bimbo Bolinho Pinguinos, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Qualitá Salgadinho de Bacon, Melancia, Ponkan, Batavo Iogurte Nuv Pêssego e Damasco . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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