2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1129 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. 점심 식사: Orégano, La Violetera Alcaparras em Conserva, Leardini Filé de Peixe Panga, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Vitória Uva, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4155 kcal
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운동:
운전 - 32 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 45 분, Google Fit - 7 시간 43 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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