2013년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 18일:
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1577 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 198.17g.
아침 식사: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Frankfurters, Bacon Rashers, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Granary Original, Utterly Butterly Spread, Mixed Salad Greens, Wafer Thin Ham, Pears, Plums. 저녁 식사: Herring Fillets in Mango and Peppercorn Sauce, Coconut Oil, Baby Corn, Sugar Snap Peas, Green String Beans, Coconut and Lime Leaf steamed basmati rice. 간식/기타: Milk Chocolate Digestives, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Wine Gums, Cheese Slices Light, Utterly Butterly Spread, Large sliced bun. 더보기
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1519 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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