2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1845 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 248.17g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir, İHE Ruşeymli Ekmek. 저녁 식사: İHE Ruşeymli Ekmek, Siyah Üzüm, Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nar Ekşisi, Zeytinyağlı Biber Dolması, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Çerezya Çekirdek, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Bim Patito Ketçaplı Cips, Şekersiz Çay, Karpuz. 더보기
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1630 kcal
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운동:
Ev Temizliği - 30 분, Fitness - 1 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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