2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1202 kcal
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지방: 54.20g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 125.62g.
아침 식사: Mamão, Becel Margarina Original, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo. 점심 식사: Carob House Alfarroba com Castanha de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lasanha de Berinjela, Milka Milka Oreo, Banana. 저녁 식사: Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein, Club Social Crostini, Suco de Laranja Natural, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Becel Margarina Original, Visconti Torrada Integral. 간식/기타: Banana, Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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