2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
862 kcal
|
지방: 47.42g | 단백질: 34.79g | 탄수화물: 78.74g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık. 저녁 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Nohut Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . 간식/기타: Kırmızı Erik, Üzüm. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|