2013년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 18일:
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1253 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 110.48g.
아침 식사: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Red and White Currants. 점심 식사: Sunflower Oil, Baby Spinach, Eggplant, Red Onions, Olive Oil, Zucchini, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Tomato Puree, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Olive Oil, Carrots, Green String Beans. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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