2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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904 kcal
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지방: 10.93g | 단백질: 41.98g | 탄수화물: 155.43g.
아침 식사: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 저녁 식사: Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln, Zucchini. 간식/기타: Kinder Schokolade, Katjes Tappsy, Arizona Mucho Mango, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, Früchtetee. 더보기
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3073 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 에어로빅 - 55 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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