Вчерашний заЖОр нигде не отложился...уже хорошо!
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1160 kcal
|
지방: 45.87g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 90.45g.
아침 식사: Чай, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Прошутто. 점심 식사: Морковь на Пару, Сахар, Американо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Форель. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. 간식/기타: Арбуз, Малина. 더보기
|
안정된 체중
|