2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1509 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 96.60g | 탄수화물: 155.47g.
아침 식사: Philadelphia Nature, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Kiwi, La Fermière Yaourt Vanille, Foie de Volaille, Lentilles corail à la tomate. 저녁 식사: Concombres au skyr, Saint Agur Crème de Saint Agur, Pomme, Pain Complet, Amora Mayonnaise de Dijon, Crevettes. 더보기
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1916 kcal
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운동:
Ashtanga Yoga DD - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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