2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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2221 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 156.89g | 탄수화물: 252.38g.
아침 식사: Belbake Cocco Grattugiato, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kania Dressing Erbette , Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 저녁 식사: Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Baresa Misto Funghi con Porcini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale . 간식/기타: Pesca Noce, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, WHY Burro di Arachidi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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