2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1993 kcal
|
지방: 78.09g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: Манник, Мёд, Чай. 점심 식사: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Отварная, Жигулевское Пиво Светлое. 저녁 식사: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Чай, Банан. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Якобс Кофе 4 в 1, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Чай, Паштет, Смак Хлеб Дачный, Вареное Яйцо, Окей Яблоко Крипс Пинк. 더보기
|
|
2613 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|