2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.7 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1963 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 136.89g | 탄수화물: 225.51g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Nachos Salsa Chips, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato, Mushrooms, Tomatoes, Onions. 저녁 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Pineapple . 간식/기타: Apple, Doritos Sweet Chilli Pepper, Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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 댓글
2020년 08월 10일 작성이: lessthan15
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Never eat seafood the next day... you may not see tomorrow
2020년 08월 10일 작성이: Fat Mike's
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