2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1291 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 122.05g.
아침 식사: Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Apples , Strawberries , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 점심 식사: Low Calorie Thousand Island Dressing, Feta Cheese , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), White Pita Bread . 저녁 식사: Yellow Onions, Avocados , Cucumber, Bean Sprouts, Lettuce, Cherry Tomatoes, Woolworths Ostrich Steaks, Feta Cheese . 간식/기타: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Milk Shake, Nestle Ricoffy, SPAR Low Fat Milk. 더보기
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572 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 설거지 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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