|
Gün aydın olsun dostlar
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1706 kcal
|
지방: 102.47g | 단백질: 69.67g | 탄수화물: 132.80g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. 간식/기타: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz. 더보기
|
|
2796 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 출근 - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 33 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 7 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Günaydın efendim 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
2020년 08월 10일 작성이: tombik.77
|
Öğlen olsada günaydı serhat🤗
|
Vahide sultanım tünaydın post vaktin geldi hatırlatirim😏🙄😏
2020년 08월 10일 작성이: serhatbyr
|
Yeni aldim kahvemi serhat, güzel kare bulmaya çalışıyodum 😁😂😂
|
Bulursun sen beklerik uygun kareyi zamani nema problema vahide sultan😉
2020년 08월 10일 작성이: serhatbyr
|
2020년 08월 10일 작성이: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|