2013년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 17일:
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2272 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 176.56g | 탄수화물: 277.60g.
아침 식사: Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Espaguete cozido, Whey protein Nutri Health, Biscoito Cream Cracker. 점심 식사: Whey protein Nutri Health, Aveia, Salpet. 저녁 식사: Queijo Canastra, Yellow Whole Grain Corn Flour, Granulated Sugar, Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 간식/기타: Feijão preto, cozido, New Choco diet, Albumina NaturOvos. 더보기
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2251 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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