2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1112 kcal
|
지방: 40.30g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Aldi Kaffeeweißer , Kirschmarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Mischbrot. 점심 식사: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Nescafe Frappé. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Köstritzer Schwarzbier, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 더보기
|
|
2398 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, Quad fahren - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 19 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 1 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|