2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1538 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 110.71g | 탄수화물: 164.75g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Gurke (Geschält), Thoks Banane Schoko-Kuchen, Ehrmann High Protein Pudding, Chicoree, Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Kochschinken. 저녁 식사: Ananas, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Nutella Nutella. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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