maxochadam님의 저널, 2020년 08월 10일

2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
1551 kcal 지방: 48.43g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 226.62g.   아침 식사: Jordgubbar, GB Glace Daimglass. 점심 식사: Potatisgratäng, Nybergs Deli Fläskytterfile. 저녁 식사: Njie ProPud Chocolate , Ekko Gourmet Jordnötsbiffar, Root Pasta Rice, ICA Basic Wokgrönsaker. 간식/기타: Mars Mars, Lösgodis. 더보기
2435 kcal 운동: 승마 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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