|
37.8
|
64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
|
1964 kcal
|
지방: 82.46g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 249.16g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Trésor Chocolat Noir. 점심 식사: Andros Compote Pomme Châtaigne, Leader Price Gratin de Coquillettes, Aldi Saucisses de Strasbourg. 저녁 식사: Vinaigrette Française, Uncle Ben's Riz Complet, Salade Verte, Oeuf. 간식/기타: Pommes. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
출근 - 10 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|