2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1726 kcal
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지방: 87.36g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 甜椒, 雞胗, 水煮蛋. 저녁 식사: 茶葉蛋, セブンイレブン こんにゃく, 紀文 はんぺん, 雞胸肉（不吃皮）, 豆腐, 紅蘿蔔, 高麗菜, 茶葉蛋. 간식/기타: 起司蛋餅, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 香草雪糕, 雜錦堅果, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 老婆餅, 藍莓, 西瓜. 더보기
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1399 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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