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體脂肪 30.9
內臟 4
骨骼 27.1
基礎代謝率 1245
BMI 21.3
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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1717 kcal
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지방: 110.97g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 海鹽, 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 甜椒, 小黃瓜, 番茄, Costco 蘿蔓, 橄欖油, 雞蛋. 점심 식사: 橄欖油, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 鮭魚, 豆干, A菜, 雞胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋. 간식/기타: 7-11 蒟蒻乾（五香口味）, 垂坤 五香蒟蒻干, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. 더보기
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324 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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