2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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2579 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 180.11g | 탄수화물: 330.82g.
아침 식사: Ризык Лепёшка Узбекская, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, Ермолино Печенье "Малиновка". 점심 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Молоково Молоко 3,2%. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Био Баланс Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Пепси Пепси. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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