2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1553 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 130.82g | 탄수화물: 137.56g.
아침 식사: Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Ovo, Pão Integral, Clara de Ovo. 점심 식사: Aipim (Cozido), Couve Refogada, Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Brócolis, Beterraba Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Bergamota. 간식/기타: Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, VitaminLife Omega 3. 더보기
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안정된 체중
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