2020년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:
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3018 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 352.56g | 탄수화물: 294.22g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, ローソン ブランパン, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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