9号着るぞ님의 저널, 2020년 08월 10일

39.4%

66.8 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 10일:

1197 kcal

지방: 31.55g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 138.43g. 점심 식사: いなり寿司, セブンイレブン海老天うどん. 저녁 식사: FamilyMart あじフライ, 煮魚, ご飯. 간식/기타: お菓子, チョコ. 더보기

1739 kcal

운동: 스파 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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