2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1235 kcal
|
지방: 31.82g | 단백질: 145.35g | 탄수화물: 95.61g.
아침 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , Grapefruit, Jacobs Instant Coffee, Coffee. 점심 식사: Bananas , Jacobs Instant Coffee, Bokomo Provita Wholewheat, Bakers Provita Multigrain, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: McCain Country Crop, Beef Sausage. 간식/기타: Sterkinekor Popcorn Lite, Biltong. 더보기
|
|