2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1730 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 206.30g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Polpettone di Carne di Manzo, Pane Comune. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. 간식/기타: Schweppes Tonica, Sprite Sprite. 더보기
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1940 kcal
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운동:
스쿠터 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 운전 - 55 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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