2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1552 kcal
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지방: 57.46g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Santiago Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Swift Fraldinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Tomates Vermelhos, Salada de Acelga. 저녁 식사: Bolo de Leite Ninho, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Salada de Frutas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Degli Amici Calzone de Frango com Requeijão . 간식/기타: Ponkan, Chá (Infusão). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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