2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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155.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 91.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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3267 kcal
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지방: 229.97g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 205.29g.
아침 식사: Cracker Barrel Old Country Store Scrambled Eggs. 점심 식사: Kroger Teriyaki Baste & Glaze, Shrimp (Breaded and Fried) . 저녁 식사: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. 간식/기타: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Starbucks Blueberries (Fresh), Meatballs with Sauce (Mixture), Potato French Fries, Roma Tomatoes, Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Starbucks Iced Green Tea (Venti). 더보기
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3966 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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