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Long runs are so deceptive with weight loss - it always seems like it's more than it is, especially if you sweat buckets (like me 😅)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1812 kcal
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지방: 126.24g | 단백질: 82.02g | 탄수화물: 85.44g.
점심 식사: Cheddar Cheese , Margarine (Regular) , Bakers Salticrax. 저녁 식사: Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, Cheddar Cheese. 간식/기타: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Brown Sugar, Salt. 더보기
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2875 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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