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Hadn't dieted for 3 weeks, enjoyed summer a little bit.
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124.5 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 124.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1544 kcal
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지방: 79.04g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 138.17g.
아침 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, ConAgra Foods Egg Beaters, Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. 점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Schmidt 647 White Bread, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese. 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Chili with noodles. 간식/기타: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. 더보기
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6709 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 출근 - 30 분, 그리다 - 4 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 요리 - 25 분, 책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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