2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1694 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 105.26g | 탄수화물: 131.41g.
아침 식사: Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Lidl Kippengehakt, Averbode Averbode Abdijbrood, Cherrytomaten, Danone Oikos Greek Mango Papaja. 점심 식사: Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Ei, Delhaize Extra Olijfolie, Kipkruiden, Knoflookpoeder, Ajuin. 저녁 식사: Chef Select Chef Select Knolseldersalade met Perzik en Walnoten, Colruyt Everyday Paneermeel, Culinea Kipfilet Culinea. 간식/기타: Eridanous Eridanous Baklava, Chene D'argent Fromage Du Pays Basque, Massari Sambuca. 더보기
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3747 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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