|
Через 3 дня - КД.
Водичка больше не хочет сливаться.
В четверг улетаем на море. Не знаю, получится ли там придерживаться LCFH.
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
|
1561 kcal
|
지방: 132.94g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 33.74g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Урбеч Кокосовая Паста, Кедровые Орехи , Малаховский Мясокомбинат Буженина Запеченая, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Авокадо. Elevenses: Вода. 점심 식사: Яблоко Зеленое, Индилайт Купаты Боярские, Соусом Песто, Урбеч Кокосовая Паста, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Вода. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Молоко Сметана 30%, Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог 18%. Supper: Вода. 간식/기타: Вода. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|