2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
|
1153 kcal
|
지방: 36.92g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 101.44g.
아침 식사: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Янтарный Мир Сыр Колбасный, Молоко (Цельное Молоко), Миндаль Миндаль, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 점심 식사: Абрикос, Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Грудка Отварная, Хуторок Икра Кабачковая. 저녁 식사: Био Баланс Кефир 1%. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|