2010년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 19일:
|
1737 kcal
|
지방: 30.95g | 단백질: 184.85g | 탄수화물: 177.98g.
아침 식사: Protein + Vanilla Shake Powder Supplement, Blueberry Cranberry Juice Cocktail, sandwich thins, chicken, egg whites, Low Fat Turkey Bacon, Lite Fruit Cocktail in Extra Light Syrup. 점심 식사: Roasted Red Pepper Hummus, carrots. 저녁 식사: brown rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 간식/기타: Gingerbread Latte with Soy (Grande), Protein Powder - Vanilla, apple. 더보기
|
|
2716 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 11 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|